2016-10-23 22:01 | カテゴリ:練習会

風が心地よいさわやかな秋空のもと、

7人で活動しました。

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まずは姿勢のチェックから。
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ポールのシャフト部を持って腕振りの練習。
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ポールを引きづって歩き、地面から押される感覚を確認します。
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大堂前の集合写真。
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実践開始
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バーベキューをしているグループでにぎわう本門寺公園の中を

ラバーをはずして歩きました。

(ピンボケですみません。)
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本日初参加の右側のご夫婦も
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10か月後には左側のご夫婦のように大胆になってくれたらいいなあ。
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参加された方の感想です。

・はじめてでどきどきしましたが、栗を見たり自然観察をしながらのウオーキングは楽しかったです。最後のストレッチが効きました。

・運動不足を実感しました。足腰が弱らないようにがんばります。

・天気が良く気持ちよく歩けました。男性の方が参加してくれて主人の仲間ができ嬉しいです。

・はじめてから10か月になりますが、気楽な気持ちで無理をしないようにしているので続いています。今後も2年、3年、いや死ぬまで続けたいです。

・しばらくやらなかったので体がなまけて少し戻ってしまいました。これからもがんばります。


参加された皆さん、ありがとうございました。