2018-03-17 15:40 | カテゴリ:練習会

この日は8人で活動しました。

先日JNFAのアクティビティーリーダーALの養成講座を受講し、

資格を取得された方3名が

そろって参加してくださいました。

合格おめでとうございます!

さっそく3人に

準備運動のストレッチを

リードしていただきました。

いつもやっていないストレッチを紹介していただき、

とても勉強になりました。
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大堂前で
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この日は前回とメンバーが異なっていたので、

前回と同じ久が原方面に行くことにしました。
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この前を通ると

甘い香りの誘惑に負けて

ついつい買いたくなってしまうのです。
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目的地の久が原西部八幡神社に

到着しました。
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ひと休みした後、

ビデオ撮影して

フォームのチェックをしました。


ALになられた方もそうでない方も

日に日に上達されている様子が

よくわかります。

下の写真は

ビデオから右手が一番後ろに伸びた瞬間を

切り取ったものです。
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力石に元気をいただいた後は
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リクエストに答えて

久が原出世観音まで

足を伸ばしました。
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前回見つけた桜を囲む素敵なベンチで

桜のつぼみ観賞。

満開になったら

どんなに美しいでしょう。
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桜の幹がまるで龍のよう
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本門寺に戻ってきたら

神奈川に引っ越したながちゃんが

待ってくれていました。

お元気そうで嬉しかった〜!

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ご参加の皆様、

ありがとうございました😊。








2018-03-15 18:15 | カテゴリ:練習会

この日は8人で活動しました。

お久しぶりの方がいらっしゃったので、

最初のミーティングは

それぞれの近況報告からはじまりました。

その中で、

フジが健康マージャンの全国大会に出場するという

ビッグな報告に

一同ビックリ!!

みんなでエールを送りました。

フジ、顔晴れ〜!!


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恒例の集合写真
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変顔もだんだん慣れてきた?
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この日は少し遠い久が原方面に行くことになったので、

NWのレクチャーは省き、

歩きながらアドバイスすることにしました。

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久が原東部八幡神社前。
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久が原小前。

梅? 桜?

木肌を見ると桜のようでした。
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目的地の久が原西部八幡神社に到着。

ここは気が大変よく、

いつ行っても心地よい風が通っています。
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NWレッスンをするのに

ちょうどいいスペースがあったので、

ビデオ撮影することに。

撮影後はビデオを皆で見ながら、

フォームのチェックをしました。

ビデオから1番美しい瞬間を切り取ったので

ご覧ください。

皆さん、歩幅は十分に広く素晴らしいです。

次のステップは、

肩や肩甲骨回りを柔軟にすることと、

回旋動作を加えることで、

腰より後ろまで腕がふれるようになることを

一緒に目指しましょう!

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カメラ目線、ありがとうございます😊!
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この日歩いた軌跡です。

3.8キロ歩きました。

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ご参加の皆さん

ありがとうございました。
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2018-03-01 21:22 | カテゴリ:練習会

この日は9人で活動しました。

いつもは圧倒的に女性が多い当クラブですが、

この日は3人の男性が参加してくださいました。

その中のお一人は

何と埼玉から来てくださいました。

ブログを見てピンときたと。

嬉しい限りです。

また、

現在産休中のMちゃんが

ご家族で来てくださいました。

久しぶりの再会、

嬉しかった〜!

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恒例の集合写真
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気持ちのいい青空の下、

NWの実践開始です。
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前回同様

今回も池上梅園の梅を

外から観賞しました。

ここでとれる梅の実は

どうするのでしょうね。
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リクエストに応えて

ノルディックランのミニ講習を

途中で行いました。
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こちらは軽いジョギング風。
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そしてこちらは本格的なノルディックラン。

チャッキーの髪の毛の跳ね具合を見れば

どれだけ早く走っているか想像できるでしょう。

まるでアスリートみたいという声も聞こえました。
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そして走った後は、

静かに桜の観賞です。

メジロがお花を啄む姿を風流に眺め

この日の活動を終えました。
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ご参加の皆様、

ありがとうございました。
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