2017-12-16 09:58 | カテゴリ:練習会

素晴らしい快晴に恵まれた今年最後の練習会は

9人で活動しました。


12月3,4日に開催された

JNFA主催のノルディックフィットネスフォーラムin京都で得た情報を

シェアするチャッキー。
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この日はじめてさんがおひとり参加されたので、

基礎からみっちり

レッスンの時間を多くとりました。

そして常連さんには

普段はあまりしない細かな癖を修正するような

アドバイスもさせていただきました。

現状に満足、妥協せず、

常に変化、発展する方向に進みたいですね。
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この日の集合写真は

大堂前ではなく、階段下で。
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変顔~。
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歩く時間は短かったですが、

上り坂あり下り階段ありの

変化に富んだコースを歩きました。

皆さん足どりも軽く

習った歩き方で颯爽と歩いていらっしゃたのはさすがです。
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使った筋肉をしっかり伸ばして

この日の活動を終えました。
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はじめてさんからは、

思ったより難しかった

他の参加者さんからは

自分の癖を修正しもらえてよかった

などの感想をいただきました。


ご参加の皆さま

ありがとございました。

今年の練習会はこれで終了です。

皆さま、どうぞよいお年をお迎えくださいね。

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2017-12-09 22:59 | カテゴリ:練習会

8人で活動しました。

この日は、はじめてさんが4人いらっしゃったので、

基本姿勢からしっかり覚えていただきました。

経験者の方にとっては、復習にもなり、

また先輩として歩く見本を見せるいい機会となりました。

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恒例の大堂前での集合写真。
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へんがお~。
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本門寺周辺を2周しました。
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下り坂は、重心を少し後ろにして。
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登り坂もポールがあると楽々?
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青い空と輝く太陽の下で、

とても気持ちよく活動できました。

ご参加の皆さまからは、

固まっていた筋肉が緩むが感じられて気持ちよかった。

思ったより簡単に歩くことができてよかった。

などの感想をいただきました。

そして、4人のはじめてさんがすべて会員になってくださり

マイポール購入の運びとなりました。

どうぞポールと仲良くなって、

一緒に健康街道を歩いて行きましょう!

ご参加の皆さま

ありがとうございました。