2015-05-19 15:41 | カテゴリ:未分類
朝9時ごろまで降っていた雨も上がり、

清浄な空気に包まれて練習会を行うことができました。

本門寺の新緑もますます濃さを増しています。


本日は女性のみ7人で行いました。

お料理の先生、リフレクソロジーの先生、二胡の先生、

太極拳、サイクリングが趣味の方など、

多彩な顔ぶれです。



まずは、基本のウォーキングから。

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ちょっと練習しただけで、姿勢がすっと伸びて美しい立ち姿に。
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ポールのシャフトを持って腕振りの練習。
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皆さん熱心にインストラクターの説明に耳を傾けています。
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ポールを装着してウォーキング。 
今日は雨上がりだったためポールの先がすべりやすく、
地面から押される感覚がわかりにくかったですね。
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本門寺周辺を実際に歩く前に大堂前で記念撮影。
笑顔ですが、どことなく緊張した面持ち。
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そうそう、そうこなくっちゃ!
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このあと、本門寺周辺を気持ちよく歩きましたが、
気持ち良すぎて
歩く姿を写真に収めるのをすっかり忘れてしまいました。
参加者の皆さん、ごめなさい。


その代わりといってはなんですが、
正門の裏にいた猫ちゃんの癒しの一枚を。
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参加者の皆さまの感想です。

・練習した時はできたと思いましたが、実際に道を歩くと難しく、最後まで感覚がつかめませんでした。

・日頃運動不足なので今日の練習も疲れました。これを機に体を動かしたいです。

・家に眠っていたポールを使う機会ができてよかったです。、これからも続けたいです。いつか家族を巻き込みたいです。

・最近ポールを購入し家の周辺を歩いていますが、今日は歩き方のチェックができてよかったです。

・坂道を上るときに、ポールを使わないで歩くのとポールの使って歩くのを比較してみましたが、ポールを使うと足にかかる負担がだいぶ減ることが実感できました。


ご参加、ありがとうございました。
また、お待ちしています。