2015-03-19 18:38 | カテゴリ:未分類
【特徴】
初心者の方むけの練習会です。
体操から歩行まで、ポールの使い方を説明しながら、ゆっくり歩きます。

【集合/受付】
東京都大田区池上1丁目1−1
池上本門寺 敷地正面入り口の階段下
地図はこちら

【スケジュール】
09:50〜10:00 受付
10:00〜12:00 体操(15)・説明&歩行

【定員】
約10名

【参加費】
500円
※ポールのレンタルは+500円 ← 2016年11月より300円から500円に値上げしました。

年会費3000円のご協力をいただいています。

【準備】
運動のできる動きやすい服装、靴
リュックやウエストポーチなど、両手が使える格好
水分補給の水やお茶

【申込】
ブログTOPページ右側の「お申し込みフォーム」から

2015-03-19 18:25 | カテゴリ:練習会

前日の雨模様とはうってかわって

朝から気持ちのいい快晴!

本門寺内のボケの花が満開でした。

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いつものように通常のウォーキングから。
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ポールを引きずって、地面から押される感覚を確認。
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本門寺の大堂前で。
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8か月の妊婦さんも元気にノルディックウォーキング!
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本日参加の方から、
「とても気持ちいい~!またやりたいです!」
「普段姿勢を意識してもそれが正しいのかどうかがわからなかったけど、
今日の練習で胸が開く感覚がつかめました。」
皆さん、ご参加ありがとうございました。


練習後は、ルピナスを鑑賞し、
全身にカラフルな色をたっぷり取り込みました。

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