2018-02-15 15:23 | カテゴリ:練習会


この日は8人で活動しました。


快晴とは言え

気温が低い日が続き体が固まっているので、

ウオーミングアップを十分に行ってから

ウオーキングのレッスンを開始しました。

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ペアになって、

腕を大きく振る練習。

笑顔が素敵です。
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こちらも笑顔が輝いています。
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このあと、はじめての試みとして、

おひとりおひとりの歩く姿の動画を

ipadで撮影し、

ワンポイントアドバイスをさせていただきました。

撮影するというだけで緊張してしまいますが、

皆さんとてもきれいに歩けていましたね。

自分ではもっと後ろまで腕を振っているつもりだけど、

まだまだ足りなかったという方も

ぜひ動画で見たご自分の姿をモチベーションにして、

次回の NWに生かしていただきたいと思います。

動画撮影はこれからも不定期に行いますので、

どうぞお楽しみに!


大堂前での集合写真。
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あれ?

皆さん何を眺めていらっしゃるのでしょう?
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いました、巨大インコ?

正式名はわかりませんんが、

この近辺の公園などでたまに見かけます。
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池上梅園の外から梅の観賞。

今週末が見頃とか。
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この日は、

本門寺の総門の改修工事前の

安全祈願法要が行われていました。

いつもは私たちの活動を見守ってくれている総門ですが、

改修工事の終わる8月までは

今度は私たちが工事の安全と完成を

陰ながらお祈りしたいと思います。
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2018-01-30 12:12 | カテゴリ:練習会

この日は5人で活動しました。

どんよりとした寒い朝でしたが、

その寒さを吹き飛ばすような

嬉しい報告がありました。

代表チャッキーがJNFAのアドバンスインストラクターの資格を

取得しました!

これで当クラブもワンランクレベルアップし、

皆様にもより高度なテクニックをお伝えできるようになります。

どうぞご期待ください。

そして応援をよろしくお願いします。

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大堂前は、節分の豆まき台がすでに設置されていました。
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この日は池上七福神を巡ることにしました。
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まずは樹老人様(妙見堂)。
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大黒様(馬頭観音堂)と恵比寿様(養源寺)
(馬頭観音堂が現在改修中のため大黒様は養源寺に安置されていました。)
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福禄寿様(本成院)
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弁財天様(厳正院)
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時間の関係で、

毘沙門天様と布袋様は次の機会に。

参加された方々は、

早咲きの梅や菜の花に驚いたり

街歩きでの新たな発見に喜んだり

とても楽しまれていました。

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2018-01-09 20:09 | カテゴリ:練習会
あけましておめでとうございます。

今年も参加される皆さまが

安全に楽しくノルディックウォーキングができるよう、

そしてノルディックウォーキングの輪、仲間の輪が

ますます大きくなるよう、

スタッフ一同精進していきたいと思っています。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。


朝方降っていた雨も止み、

予定どおり今年最初の練習会を行うことができました。

10名で活動しました。

最初のミーティングでは

今までの自分の人生を、

または今年の抱負を

漢字一字で表していただきました。

幸、福、感、花、悟、動などの字が出てきて、

それぞれの思いに

皆さん深くうなずいていらっしゃいました。
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はじめてさんが2名いらっしゃったので、

基礎練習が中心となりました。
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常連さんたちのために

肩を回旋して歩く練習も少し。
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恒例の大堂前での集合写真。

まずは普通に。
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そして変顔。

撮影してくださる方に

いつもくすっと笑われます。
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後半は本門寺周辺を一周しました。
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はじめてさんが、

とーっても楽しかったです!!と

最後に感想を述べてくださいました。

また、

先月JNFAのフォーラムに参加されたようこさんも

楽しかった~!!

と報告してくださいました。

お二人とも

キラッキラの輝く笑顔が印象的で、

こちらまでハートが温かくなりした。

喜びを共有できるのって、

幸せなことですね。

ありがとうございました。




2017-12-16 09:58 | カテゴリ:練習会

素晴らしい快晴に恵まれた今年最後の練習会は

9人で活動しました。


12月3,4日に開催された

JNFA主催のノルディックフィットネスフォーラムin京都で得た情報を

シェアするチャッキー。
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この日はじめてさんがおひとり参加されたので、

基礎からみっちり

レッスンの時間を多くとりました。

そして常連さんには

普段はあまりしない細かな癖を修正するような

アドバイスもさせていただきました。

現状に満足、妥協せず、

常に変化、発展する方向に進みたいですね。
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この日の集合写真は

大堂前ではなく、階段下で。
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変顔~。
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歩く時間は短かったですが、

上り坂あり下り階段ありの

変化に富んだコースを歩きました。

皆さん足どりも軽く

習った歩き方で颯爽と歩いていらっしゃたのはさすがです。
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使った筋肉をしっかり伸ばして

この日の活動を終えました。
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はじめてさんからは、

思ったより難しかった

他の参加者さんからは

自分の癖を修正しもらえてよかった

などの感想をいただきました。


ご参加の皆さま

ありがとございました。

今年の練習会はこれで終了です。

皆さま、どうぞよいお年をお迎えくださいね。

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2017-12-09 22:59 | カテゴリ:練習会

8人で活動しました。

この日は、はじめてさんが4人いらっしゃったので、

基本姿勢からしっかり覚えていただきました。

経験者の方にとっては、復習にもなり、

また先輩として歩く見本を見せるいい機会となりました。

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恒例の大堂前での集合写真。
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へんがお~。
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本門寺周辺を2周しました。
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下り坂は、重心を少し後ろにして。
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登り坂もポールがあると楽々?
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青い空と輝く太陽の下で、

とても気持ちよく活動できました。

ご参加の皆さまからは、

固まっていた筋肉が緩むが感じられて気持ちよかった。

思ったより簡単に歩くことができてよかった。

などの感想をいただきました。

そして、4人のはじめてさんがすべて会員になってくださり

マイポール購入の運びとなりました。

どうぞポールと仲良くなって、

一緒に健康街道を歩いて行きましょう!

ご参加の皆さま

ありがとうございました。