2018-06-14 23:36 | カテゴリ:練習会

この日は9人で活動しました。

前日は台風の影響で悪天候でしたが、

この日は歩くのにちょうどいい曇り空に。


改修中の総門のシートがはずされ、

綺麗になった門のそばで準備運動。
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大堂前で。
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変顔師匠マッキーを見習いましょう。
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紫陽花の美しいシーズンなので

この日は本門寺周辺を歩くことに。
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梅雨時に咲く色とりどりの紫陽花のおかげで

憂鬱な気分が晴れる気がしませんか?
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ご参加の皆様、

ありがとうございました。


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2018-05-08 16:51 | カテゴリ:練習会

この日は8人で活動しました。

気温も低く今にも雨が降りそうな

どんより曇り空でしたが、

このぐらいが暑くなくてちょうどいいと

ポジティブシンキングで

活動を開始しました。


この日の自己紹介では、

このクラブに入ったきっかけを

話していただきました。

きっかけは人それぞれですが

来てくれて本当にありがとうございます!!

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恒例の大堂前での写真。

まずはおとなしく紳士淑女で。
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そして変顔!
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変顔名人マッキーに感化されて

みんなも弾けたよ〜!
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その後本門寺周辺を歩きました。
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バラの美しいお宅の前で

天然のアロマを楽しみました。
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最後の500メートルは

心拍数を上げた速歩で。

各人のペースで

本門寺の総門まで頑張りました。
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皆様からは

・はじめての参加でしたがお世辞抜きで楽しかったです!

・指導がわかりやすくてよかったです。

・昨日のテレビでインターバル速歩の良さを紹介していたので、いいタイミングで体験できてよかったです。

などの感想をいただきました。

ご参加の皆様、

ありがとうございました。









2018-04-23 17:14 | カテゴリ:練習会

この日は6人で活動しました。

が、

とってもスペシャルな練習会でした。

普段は主に鎌倉で活動されている

タスクノルディックウォーキングクラスさん

が池上本門寺まで来てくださいました。

急に決まったお話で

当クラブの皆さんには

お知らせできていなかったため、

人数の多さに目をパチクリ!
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今回ははじめての顔合わせだったので、

最初の準備運動だけ合同で行い、

その後はそれぞれの活動をすることに。
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日蓮様の像の前で記念撮影。
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タスクの皆さん、

いってらっしゃーい!
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本門寺境内では

お花屋さんが

お店を開いていました。
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姿勢をチェック
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通常の歩き方のあと、

手をリリースする練習をしました。
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恒例の美人、美男顔の後の
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変顔!
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最近は久が原地区へが多いですが、

この日も久が原方面へ。
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大型マンションの中庭で

小休憩。
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いこい公園には

知る人ぞ知る

おたまじゃくしの成長過程を

観察できる池(水たまり?)があります。
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久が原図書館の部屋の仕切り窓に

水森亜土さんの直筆の

イラストが描かれていると聞きつけて

見に行きました。

懐かしいほっぺのぷくっとした女の子や

猫ちゃんの絵に癒されました。
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3人のアクティビティーリーダーの方に

最後のストレッチをリードしていただき、

この日の活動を終えました。

ご参加の皆様

ありがとうございました。

そして、

タスクノルディックウォーキングクラスの皆様、

またご一緒しましょう!

ありがとうございました。







2018-04-12 19:48 | カテゴリ:練習会

この日は10人で活動しました。

おなじみさん、お久しぶりさん、

満員電車に耐えながら遠くから来てくれた方、

ふだんは他のクラブで活動している方など、

多彩な顔ぶれでした。

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恒例の集合写真は階段下で。

まずは上品に。
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そして、変顔。

おすまししているそこのあなた、

罰金ものですよ〜。
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この日は、

改修工事が済んだ千鳥町駅そばのいこい公園と

春の花が咲き乱れる久が原の住宅地へ。

大きなマンションの中庭に足を踏み入れた瞬間、

太陽の光を浴びた新緑が美しすぎて、

思わず歓声をあげてしまいました。

生きているって素晴らしい!!
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新しいいこい公園は

通路の一部が舗装され歩きやすくなっていました。
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チューリップやアイリスがちょうど見頃の花壇の前で

ミニお茶会を開きました。
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炭酸水で乾杯〜!!
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例年よりもだいぶ早く咲いた藤の花も見事でした。

小さな鉢植えだった藤を地植えしたら

2階にまで到達するほどの大きさになったとか。

そんなお話が聞けるのも

街歩きの楽しみのひとつですね。
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本門寺に戻り、

いつもは他のクラブで活動されている

ベーシックインストラクターの資格を持つTさんに

クーリングダウンの指導をお願いして
(写真がなくてごめんなさい。)

この日の活動を終えました。


ご参加の皆様、

ありがとうございました。




2018-03-17 15:40 | カテゴリ:練習会

この日は8人で活動しました。

先日JNFAのアクティビティーリーダーALの養成講座を受講し、

資格を取得された方3名が

そろって参加してくださいました。

合格おめでとうございます!

さっそく3人に

準備運動のストレッチを

リードしていただきました。

いつもやっていないストレッチを紹介していただき、

とても勉強になりました。
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大堂前で
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この日は前回とメンバーが異なっていたので、

前回と同じ久が原方面に行くことにしました。
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この前を通ると

甘い香りの誘惑に負けて

ついつい買いたくなってしまうのです。
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目的地の久が原西部八幡神社に

到着しました。
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ひと休みした後、

ビデオ撮影して

フォームのチェックをしました。


ALになられた方もそうでない方も

日に日に上達されている様子が

よくわかります。

下の写真は

ビデオから右手が一番後ろに伸びた瞬間を

切り取ったものです。
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力石に元気をいただいた後は
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リクエストに答えて

久が原出世観音まで

足を伸ばしました。
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前回見つけた桜を囲む素敵なベンチで

桜のつぼみ観賞。

満開になったら

どんなに美しいでしょう。
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桜の幹がまるで龍のよう
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本門寺に戻ってきたら

神奈川に引っ越したながちゃんが

待ってくれていました。

お元気そうで嬉しかった〜!

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ご参加の皆様、

ありがとうございました😊。