2037-09-12 10:48 | カテゴリ:お知らせ

★練習会      詳細はこちら です。
        
8月は練習会をお休みします(熱中症防止のため)。

9月12日(j火)

9月16日(土)

★お楽しみ遠足     未定

★イベント      未定

★講習会      未定

■お申し込みの締め切りは、実施前日の20時までとなります。
■雨天の場合、当日開始2時間前に、開催か中止かを、ブログの一番上の記事(当記事)に表示します。

2016-03-01 17:57 | カテゴリ:お知らせ

大田区の地域力応援基金助成事業による助成金(購入金額の8割援助)を使って

心拍計を6個購入しました。

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どんなスポーツをやる時にも

安全

が大前提です。

通常は自分の感覚で自分の限界がわかりますが、

グループ活動をしている時には

他の人に迷惑がかからないようにと頑張ってしまったり

つい負けん気が出て無理をしたり

ということが起こりがちです。

そこで心拍計を使って

安静時の心拍数と運動中の心拍数を客観的に把握し、

リスクがなく自分にとって最も効果的なウォ―キング強度を見つけることが

安全のためにも健康増進のためにも有効であると考えました。



今回購入した心拍計は

手首で簡単に心拍数を測定できるタイプの(胸ベルトはない)心拍計ですので

装着が簡単で

手軽に使用できます。



準備ができましたら

練習会の時に皆さんに順番に使っていただきますので、

どうぞお楽しみに。

ぜひご自分の健康状態を

客観的に観察するためにも

利用してみてください。