2015-01-14 11:10 | カテゴリ:定期練習会

雲ひとつない青空の下、本門寺周辺で練習会を行いました。

参加者は4名でした。

20150103ストレッチ風景
どの筋肉に効いているか確認しながらのストレッチ

20150113水平ポール
ポールを水平に持って、腕の振り方を練習しました。

20150113道路ウォーキング
笑顔でのウォーキングが、健康への早道です。

20150113本門寺公園
ポールの先のゴムを外して、本門寺公園の中を気持ちよく歩きました。
やっぱり土の上は気持ちがいい!
東京にも自然豊かな場所があるのです。
大きく深呼吸して
リフレッシュ!

練習後参加者から
骨盤周りがよく動くのを感じた
胸が開かれて気持ちがいい
との感想をいただきました。





2014-09-12 11:04 | カテゴリ:定期練習会
【特徴】
初心者の方むけの練習会です。
体操から歩行まで、ポールの使い方を説明しながら、ゆっくり歩きます。

【集合/受付】
東京都大田区大森西2丁目16−2
こらぼ大森大田区区民活動支援施設
地図はこちら

【スケジュール】
13:30〜14:00 受付・着替え
14:00〜16:00 体操(15)・説明&歩行

【定員】
1名

【参加費】
無料

【申込】
ブログTOPページ右側の「お申し込みフォーム」から