2018-10-25 21:45 | カテゴリ:未分類

この日は11人で活動しました。

秋のお楽しみ遠足は

京急電鉄の「みさきまぐろきっぷ」を利用して

三浦半島へ。

雨でも決行しようと話し合っていましたが、

当日は曇り〜晴れの気温もちょうどいい

ウォーキングには最適の天気でした。

NWの出発地点は三浦海岸駅。

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駅前の広場で準備運動してから、

いざ海岸へ。
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砂浜は歩きにくいですが、

波打際は程よく地面が固まっていて

それほど苦にならずに歩けました。

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釣り人さんが釣ったフグをいただき、

皆で観察した後

海に返しました。

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海岸では

地引網やマリンスポーツなどを楽しんでいる人々も。
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途中でバスに乗り

三崎港へ。

三浦大根の畑と光り輝く海の車窓からの眺めも

最高でした。
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三崎港では

◯つねさんでチラシ寿司のランチタイム。

とても新鮮でボリュームもあり

大満足!!
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またまた歩いて
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「うらり」でお土産を買った後は

再びバスに乗って城ヶ島へ。
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馬の背洞門をバックに。
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三浦海岸の砂浜とは対照的に

こちらは岩場が多いですが、

これまた楽しい!!!


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この後、

バス&電車で地元に着くと、

外は雨。

遠足中は

皆さんの願いが叶っていたのですね。

ありがとうございます!


また春をどうぞお楽しみに。


ご参加ありがとうございました。






2018-10-10 10:02 | カテゴリ:未分類

穏やかな秋空の下、

10人で活動しました。

20日の遠足、11月の総会、お会式の話など

ちょっと長めのミーティングの後

練習を開始しました。

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本門寺は数日後(11日〜13日)に控えた

お会式の準備が整っていました。

山場の万灯練供養の時は

この場所は人、人、人、で

溢れかえります。

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この日は

本門寺の北東方面へ。

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途中で予定のコースを変更して

このあたりの地理に詳しい

メンバーさんに案内していただきました。

牛肉、マグロの専門店が!!
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お屋敷の庭を覗き見したり(すみませんm(_ _)m)

銀杏の実を眺めたり。。。

知らない道を歩くのは

ちょっとした冒険気分を味わえます。
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本門寺公園まで戻ってきました。

休憩中に

御墓参りをされるメンバーさんの

ニコニコ笑顔が印象的でした。
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参加された方からは

・久しぶりに歩けて気持ちよかった

・ストレッチで体が伸びて気持ちよかった

・皆さんにお会いできてよかった

・知らない道を歩くのは超楽しい

などの感想をいただきました。

ご参加ありがとうございました。








2018-07-11 23:56 | カテゴリ:未分類

この日は4人で活動しました。

朝から気温がぐんぐん上がり

大変暑い日でしたが、

風の通る階段上で準備運動をしたり、

木陰の多い本門寺公園を歩いたりして

快適に活動しました。


ALの養成講座を受けたようこさんが

準備運動をリード。
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大堂の上空には

まるで複数の龍が飛んでいるような雲が!
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屋根の上の飾りが仮面ライダーみたい!宇宙人みたい!
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本門寺の本が並んでる!
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いつも来ている場所なのに

今まで気づかなかった新たな発見がありました。


1番後ろの人が

スピードを上げて列の1番前へ。
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この日もポール投げやりました。

近くの木に思いっきりぶつけたのは

誰ですか〜?
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「ロミオ〜!」
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「おお、ジュリエット!」
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暑い中、

ご参加くださった皆様、

ありがとうございました。

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2017-07-25 14:01 | カテゴリ:未分類

この日は4人の少人数で活動しました。

連日の暑さで

体調を崩された方が数名キャンセルされましたが、

お元気になられましたでしょうか?

どうぞお大事になさってくださいね。


さて、

先日JNFAのアクティビティーリーダーの資格を取得したあやこちゃんに

初のお仕事、ウオーミングアップを担当していただきました。

突然の依頼にもかかわらず

しっかりとリードしていただきました。

これからもどうぞよろしくお願いします。

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大堂前の集合写真はのびのびと。
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この日は、

ラッキーなことに曇り空で

かつ心地よい風が吹いていたので、

快適にNWを楽しむことができました。

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参加された方からは、以下のようなうれしい感想をいただきました。

・暑いので家族に止められたけど、「私の健康法だから」と言って家を出てきました。
風が吹いていて気持ちよく歩けたので、来てよかったです。
NWをはじめてから、周りの人々に元気になった、生き生きしていると言われるようになりました。

・まさか今日からアクティビティーリーダーとして活動するとは思っていませんでした。精進します!



ご参加の皆さま、ありがとうございました。



2016-05-25 12:57 | カテゴリ:未分類
この日は8人で活動しました。

朝から夏のように気温が高かったので、

まだ暑さにそれほど慣れていない身体をいたわるべく

いつもの練習場所は避け

本門寺五重塔前で練習をはじめました。

As it was a hot day, we began our lesson at a cool place in front of a five-storied pagoda.


最近、本門寺はカラスが非常に増えています。

Recently, there are many crows around there.

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ノルディックウォーキングは

ポールを装着しても普段の自然な歩き方を崩さないことが基本なので、

まずは姿勢と、何も持たないで歩く通常の歩き方を再確認します。

In NW, it is important to keep a natural way of walking

even when we put on poles.

So, we reconfirm our posture and form of normal walking at the beggining of our lesson.

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ポールを装着した後も、

今の歩き方をキープします。

真剣に話を聞く参加者の皆さま

All of participants lisetened to instructor's advices very carefully.

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力道山のお墓はこちらでいいのですか?

と若いカップルがたずねてきました。

There is a grave of a very famous pro wrestler, Rikidozan in Honmonji temple.

During lesson, a young couple asked us where it was.

We wondered if they knew him(1924-1963).

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いつものように大堂前で手を合わせてから

NWの開始です。

大堂の中からは

超特大サイズの和太鼓の

おなかにドッカ~ンと響く音がちょうど聞こえてきてすっきり!

When we took a picture in front of a main hall,

We just heared very big sounds of a Japanese drum from the hall.

We felt as if something negative around our bodies removed.

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急な坂道を下るときは、

ポールをやや後ろにつき

そのポールにもたれかかるようなイメージで歩くと

スピードが制御できます。

When we go down a steep slope,

we can control speed by shifting our weight behind, stickking our poles behind.

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さきほどの坂を今度は上ります。

Next, we went up a same slope.

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そしてまた下ります。

Then went down again.


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このように今日は坂道歩きの強化日となりました。

We practiced how to walk on a slope many times that day.

最後に涼しい木陰でクールダウン。

Cooling down under the tree while feeling confortable wind.

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参加された方の感想です。

Participants' comments

・まだまだ注意点がいっぱいありますが、頑張ります。
I have a lot of problems and will do my best!

・今日は気持ち良い汗をかき風を感じて歩けて楽しかったです。
I had good sweat and I was glad to catch confortable wind.

・暑かったですが、おしゃべりしながら歩けて楽しかったです。
I enjoyed having chat during walking in spite of hot weather.

・涼しいとところを選んで歩いていただけたので歩きやすかったです。
It was easy to walk because instructors selected cool areas.


参加された皆さま、

ありがとうございました。

Thank you so much for joinning our practice meeting!